La sophrologie se pratique assis et debout, parfois allongé, avec ou sans mouvements du corps. En état de pleine conscience, vous êtes guidés par la voix du sophrologue.
Les séances sont personnalisées et font l’objet d’un entraînement que vous êtes amenés à réaliser entre les séances. Elle permet, à tout à chacun de découvrir, de développer et d’utiliser ses ressources personnelles pour traiter les symptômes qui s’inscrivent dans son corps ou pour se programmer positivement en vue d’un enjeu particulier.
Son objectif est de développer, de manière active, la conscience de la personne en harmonisant le fonctionnement de son corps et de son esprit pour évacuer les tensions, les angoisses, etc. Elle se pratique en toute décontraction, dans un milieu agréable et confortable.
