[vc_row type= »vc_default »][vc_column offset= »vc_col-lg-8 vc_col-md-8 vc_col-xs-12″ css= ».vc_custom_1474210659519{margin-bottom: 50px !important;padding-right: 25px !important;padding-left: 25px !important;} »][vc_single_image image= »16612″ img_size= »300×300″ alignment= »center » style= »vc_box_circle_2″ css= ».vc_custom_1678817451837{margin-bottom: 35px !important;} »][ultimate_heading main_heading= »Qu’est-ce que la sophrologie ? » alignment= »left » main_heading_style= »font-weight:bold; » main_heading_margin= »margin-bottom:20px; »][/ultimate_heading][vc_column_text]La sophrologie est une méthode qui emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle combine un ensemble de techniques de relaxation à l’aide de la respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et fait appel à l’imagerie mentale (ou visualisation) dans le but d’amener le « sophronisant » à se concentrer sur des pensées positives.[/vc_column_text][ultimate_heading main_heading= »Objectif de la sophrologie » alignment= »left » main_heading_style= »font-weight:bold; » main_heading_margin= »margin-bottom:20px; »][/ultimate_heading][vc_column_text]En aidant à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien ainsi qu’en développant les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives, la sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi pour affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité.[/vc_column_text][ultimate_heading main_heading= »Pour quels type de troubles ? » alignment= »left » main_heading_style= »font-weight:bold; » main_heading_margin= »margin-bottom:20px; » sub_heading_margin= »margin-bottom:20px; »]Difficile de dresser une liste exhaustive du champ d’action de la Sophrologie mais voici quelques exemples :[/ultimate_heading][ultimate_icon_list icon_size= »14″][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-chevron-circle-right » icon_color= »#6f85c0″ content_font_family= »font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans »]Améliorer la confiance en soi[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-chevron-circle-right » icon_color= »#6f85c0″ content_font_family= »font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans »]Prendre du recul au quotidien[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-chevron-circle-right » icon_color= »#6f85c0″ content_font_family= »font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans »]Se préparer au changement[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-chevron-circle-right » icon_color= »#6f85c0″ content_font_family= »font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans »]Retrouver un état d’apaisement[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-chevron-circle-right » icon_color= »#6f85c0″ content_font_family= »font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans »]Gérer son stress[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-chevron-circle-right » icon_color= »#6f85c0″ content_font_family= »font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans »]Améliorer la qualité du sommeil[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-chevron-circle-right » icon_color= »#6f85c0″ content_font_family= »font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans »]Accompagner la grossesse[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-chevron-circle-right » icon_color= »#6f85c0″ content_font_family= »font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans »]Abaisser l’intensité des douleurs[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-chevron-circle-right » icon_color= »#6f85c0″ content_font_family= »font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans »]Apprendre à gérer ses acouphènes[/ultimate_icon_list_item][/ultimate_icon_list][vc_column_text]La Sophrologie répond à différents besoins en fonction de la période de la vie. Consultez la page dédiée pour connaître des exemples d’objectifs auxquels peut répondre la Sophrologie : la Sophrologie pour les enfants, la Sophrologie pour les adolescents, la Sophrologie pour les adultes, la Sophrologie pour les personnes âgées, la Sophrologie pour les acouphènes.[/vc_column_text][ultimate_heading main_heading= »Comment se déroulent les séances de Sophrologie ? » alignment= »left » main_heading_style= »font-weight:bold; » main_heading_margin= »margin-bottom:20px; »][/ultimate_heading][vc_column_text]La première séance, différente des suivantes, est primordiale. Elle consiste en un temps d’échanges et de recueil d’informations pour vous connaitre, apprendre et comprendre votre problématique.
Puis ensemble, nous définissons votre l’objectif qui permettra, par la suite, de créer un protocole d’accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.
Les séances suivantes se déroulent en trois temps :
- Un temps d’échange où les objectifs de la séance sont présentés ;
- Un temps de pratique de la technique ;
- Un temps d’expression libre sur le vécu pour orienter la suite des séances.
Les exercices se pratiquent principalement assis et debout, éventuellement allongé pour les phases de relaxation.
Des fiches reprenant les exercices vus en séance vous seront envoyées afin de vous permettre de les reproduire en toute autonomie.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column offset= »vc_col-lg-4 vc_col-md-4 vc_hidden-sm vc_col-xs-12 vc_hidden-xs » css= ».vc_custom_1542404100846{margin-bottom: 50px !important;padding-right: 25px !important;padding-left: 25px !important;} »][vc_row_inner css= ».vc_custom_1474210891220{padding-right: 25px !important;padding-left: 25px !important;} »][vc_column_inner css= ».vc_custom_1474211073851{padding-top: 30px !important;padding-right: 30px !important;padding-bottom: 15px !important;padding-left: 30px !important;background-color: #f4f4f4 !important;} »][ultimate_heading main_heading= »Mes prestations » heading_tag= »h3″ alignment= »left » main_heading_margin= »margin-bottom:20px; » main_heading_style= »font-weight:bold; »][/ultimate_heading][vc_widget_sidebar show_bg= »false » sidebar_id= »sidebar_4″][/vc_column_inner][vc_column_inner css= ».vc_custom_1474210997759{margin-top: 30px !important;padding-top: 30px !important;padding-right: 30px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 30px !important;background-color: #f4f4f4 !important;} »][ultimate_heading main_heading= »Prendre rendez-vous » heading_tag= »h3″ alignment= »left » main_heading_margin= »margin-bottom:20px; » main_heading_style= »font-weight:bold; »][/ultimate_heading][vc_column_text css= ».vc_custom_1679396360767{padding-bottom: 25px !important;} »]Tél : 06.30.19.73.45[/vc_column_text][dt_default_button link= »url:https%3A%2F%2Fwww.crenolibre.fr%2Fprendre-rdv%2F12565_beatrice-thetiot-sophrologue-dmsemdr|target:_blank » size= »medium » button_alignment= »btn_center »]Prendre rendez-vous[/dt_default_button][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row type= »vc_default » css= ».vc_custom_1678818113755{padding-bottom: 50px !important;} »][vc_column css= ».vc_custom_1678817715385{padding-top: 0px !important;} » offset= »vc_col-lg-offset-2 vc_col-lg-8 vc_col-md-offset-2 vc_col-md-8″][ultimate_heading main_heading= »Mes spécialisations » main_heading_style= »font-weight:bold; » main_heading_font_size= »desktop:30px; » main_heading_line_height= »desktop:40px; » main_heading_margin= »margin-bottom:10px; » sub_heading_font_size= »desktop:18px; » sub_heading_line_height= »desktop:28px; » sub_heading_margin= »margin-bottom:55px; »]Cliquez sur les icônes pour découvrir plus de détails ![/ultimate_heading][/vc_column][vc_column width= »1/3″ css= ».vc_custom_1678817835955{padding-bottom: 30px !important;} »][just_icon icon= »fas fa-child » icon_size= »42″ icon_color= »#6f85c0″ icon_style= »advanced » icon_border_style= »solid » icon_color_border= »#6f85c0″ icon_border_size= »3″ icon_border_radius= »500″ icon_border_spacing= »80″ icon_link= »url:https%3A%2F%2Fbeatrice-thetiot.fr%2Fsophrologie%2Fsophrologie-enfants%2F|title:Enfants » icon_animation= »fadeInDown »][ultimate_heading main_heading= »Enfants » heading_tag= »h3″ main_heading_style= »font-weight:bold; » main_heading_margin= »margin-top:28px;margin-bottom:28px; » sub_heading_margin= »margin-bottom:28px; »][/ultimate_heading][/vc_column][vc_column width= »1/3″ css= ».vc_custom_1678817856473{padding-bottom: 30px !important;} »][just_icon icon= »fas fa-mobile-alt » icon_size= »42″ icon_color= »#6f85c0″ icon_style= »advanced » icon_border_style= »solid » icon_color_border= »#6f85c0″ icon_border_size= »3″ icon_border_radius= »500″ icon_border_spacing= »80″ icon_link= »url:https%3A%2F%2Fbeatrice-thetiot.fr%2Fsophrologie%2Fsophrologie-adolescents%2F|title:Adolescents » icon_animation= »fadeInDown »][ultimate_heading main_heading= »Adolescents » heading_tag= »h3″ main_heading_style= »font-weight:bold; 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