80 % des Français manquent de confiance en soi. Celle-ci se traduit chez chacun différemment : peur du jugement des autres, tendance à se dévaloriser, à se comparer et à se sous-estimer… Heureusement il est possible de reprendre le chemin de la confiance en ses capacités avec un travail au quotidien. La sophrologie peut aider. Carole Serrat, sophrologue, vous guide dans son livre « Ma sophrologie antistress », aux éditions Leduc. S Pratique. Voici deux astuces pour reprendre confiance.
![[TOP] - Les 10 façons de mieux gérer son stress avec la sophrologie - Béatrice Thetiot](https://beatrice-thetiot.fr/wp-content/uploads/2022/12/stress-sophrologie-110x80.jpeg)
