La Sophrologie en entreprise

De nos jours, la Sophrologie est de plus en plus utilisée dans le milieu professionnel. Pourquoi ? Car elle permet d’aider les salariés, mais aussi les dirigeants à gérer leurs émotions ainsi qu’optimiser et mobiliser leurs capacités professionnelles. Elle est également utile pour gérer le stress lié à certaines situations professionnelles.

La Sophrologie présente de nombreux avantages pour le personnel d’une entreprise :

Développer les capacités d’écoute et d’adaptabilité au travail ;
Renforcer la cohésion d’équipe ;
Améliorer la motivation et les relations entre employés ;
Améliorer la capacité de concentration et de mémorisation ;
Se détendre.

Mais c’est surtout pour préserver les employés, cadres et dirigeants des effets négatifs du stress au travail que la Sophrologie est de plus en plus populaire en entreprise.

Elle permet ainsi de prévenir face à l’absentéisme, les accidents du travail, les arrêts maladie et le burn-out.

Lors de la constatation d’une de ces situations par la médecine du travail, les ressources humaines, mais aussi le comité d’entreprise, peuvent décider de recourir à un Sophrologue. La Sophrologie se présente ainsi comme une technique alternative aux pratiques habituellement employées dans de telles circonstances que sont la psychologie ou les plateformes d’écoute. Il s’agit alors d’offrir plus qu’un moment de « bien-être » aux salariés.

L’exemple du LEST-CNRS

Le Laboratoire d’Economie et de Sociologie du Travail (LEST) à Aix-en-Provence a bien compris les enjeux liés au stress et autres angoisses de ses salariés.

Conscient de ces nouvelles problématiques, les salariés, via le CAES (comité d’entreprise du CNRS), ont fait appel à moi pour mettre en place des ateliers de Sophrologie au sein de l’entreprise.

Objectif : Découvrir et vivre la Sophrologie en entreprise.

À raison d’une séance par semaine sur huit semaines, plusieurs thèmes et problématiques ont été abordés durant ces ateliers avec comme but global : la détente.

J’ai donc mis en place un protocole permettant d’aborder différentes facettes de la Sophrologie et ainsi donner toutes les clés aux salariés pour aborder sereinement leur vie au travail.

A travers des exercices dynamiques et statiques, les participants ont pu découvrir comment la Sophrologie pouvait répondre à leur demande. Ils ont pu repartir avec des outils à utiliser au quotidien en fonction de leurs besoins.

Je remercie d’ailleurs l’ensemble des salariés pour leur accueil et tous ces moments de partage ainsi que la confiance qu’ils m’ont accordé