Se rebooster pour aborder la rentrée sereinement

La rentrée a sonné et avec elle la reprise du travail… Rangez vos chemisettes, jupes et autres affaires d’été, prenez un dernier bon bol d’air frais, repassez vos photos de vacances pour revivre les bons moments des vacances et c’est parti pour un nouveau cycle de travail ! Mais comment aborder cette étape avec enthousiasme ? La Sophrologie peut vous aider !

Prendre du recul

Pendant les vacances, nous prenons généralement du recul sur notre vie et nous rentrons avec plein de bonnes résolutions. C’est un temps de réflexion qui nous sert à trouver un nouvel équilibre dans notre vie. C’est à ce moment qu’on se rend compte du stress que l’on subit au quotidien et de toutes les pressions qui nous entourent et on revient généralement déprimé à l’idée de retrouver toutes ces nuisances quotidiennes.

Plutôt que de laisser ces symptômes s’installer et de devenir victime de son travail, il existe des moyens d’être proactifs pour améliorer ces conditions de travail : sport, yoga, méditation, sophroplogie… toutes ces activités permettent d’atteindre cet objectif. Découvrez comment la Sophrologie peut vous y aider.

Se préparer mentalement à la reprise du travail avec la Sophrologie

Peu importe l’âge et la condition physique, elle s’adresse à chacun. Elle permet de s’accorder une pause bien-être tout en apportant des clés pour améliorer son quotidien.

La pratique régulière de la sophrologie permet de travailler sur plusieurs points :