Auteur/autrice : Béatrice Thétiot

Allez ! On ne se laisse pas emporter par la « déprime de la rentrée ». Vous avez mieux dormi, pris le soleil, passé du temps avec vos proche… Et si vous continuiez sur cette lancée pour préserver votre équilibre et votre bonne humeur ? Découvrez les rituels beauté à adopter après les vacances, les aliments à mettre au menu pour booster votre tonus, et toutes les astuces pour ne pas stresser dès les premiers jours de septembre et concilier harmonieusement travail et vie de famille.
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Profitez des vacances pour faire le plein de bien-être grâce aux conseils de la sophrologue Catherine Aliotta.
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Vivre dans un environnement bruyant favorise un stress profond et augmente le risque de troubles mentaux.
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Perte d’appétit, irritabilité, troubles du sommeil… Il n’est pas toujours facile de savoir gérer son stress les jours qui précèdent un examen. Nos conseils pour ne pas être dépassé le jour du bac et passer les épreuves l’esprit serein.
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Comment avoir confiance en soi ? La tâche peut paraître ardue, alors suis ces quelques conseils simples pour booster ta confiance !
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Diabète. Les bienfaits de la sophrologie
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Le stress durant la grossesse se répercute chez l’enfant à naître et peut engendrer, par la suite, des problèmes de santé chronique chez lui.
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L’adolescence est une période compliquée où le regard des autres devient très important. Le stress et l’anxiété quotidienne peuvent rendre ces années très difficiles. En tant qu’adulte, vous pouvez aider les adolescents à mieux s’accepter.
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La sclérose latérale amyotrophique serait plus fréquente chez les grands sportifs. Une énigme qui pourrait s’expliquer par une particularité des neurones moteurs, très vulnérables au stress énergétique lié à l’effort.
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