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Préparation au brevet et baccalauréat : l’aide de la Sophrologie

Malgré de bonnes révisions, la réussite des épreuves du brevet ou du baccalauréat n’est pas acquise. Gérer la pression, le stress et maintenir sa concentration est tout aussi essentiel. Parce qu’on connaît aujourd’hui l’impact important du stress sur les aptitudes intellectuelles, il devient plus que nécessaire de se préparer à affronter ces épreuves. Or, à ce jour, la sophrologie s’avère être l’une des méthodes de gestion du stress et de préparation mentale reconnue pour son efficacité pour favoriser la réussite de ces examens.

Un petit mot sur les ravages du stress dans les collèges et lycées

L’étude réalisée par OpinionWay* dévoile que six élèves sur dix déclarent souffrir de troubles du sommeil et qu’un grand nombre d’entre eux consomment des anxiolytiques pour se sortir du stress. Un constat inquiétant, d’autant que la prise de ce type de médicament peut entraîner des effets secondaires, voire une dépendance.

Autres chiffres marquants : 38% de filles au lycée (contre 22% de garçons) n’hésitent pas à consommer des produits dopants pour faire face à la pression et se sentir plus performants à l’approche des examens.

Les bienfaits de la sophrologie pour aider les collégiens et lycéens

La pratique de la sophrologie en amont du brevet ou du baccalauréat peut réellement aider les élèves à gérer leurs émotions, à diminuer la pression au quotidien, et à prendre conscience de leur capacité de réussite.

Avec des outils et exercices simples, la Sophrologie permet, en amont des examens, de :

• Apprendre à relâcher les tensions musculaires pour obtenir un plus grand calme mental ;
• Mieux gérer son stress et ses émotions ;
• Améliorer ses capacités de concentration, et de mémorisation ;
• Développer la confiance en soi ;
• Apprendre à se projeter de façon positive pour être dans les conditions optimales de réussite.

L’exemple du Lycée Valabre à Gardanne

Mieux sensibilisé à ces problématiques, le lycée Valabre de Gardanne a fait appel à mes services pour aider les élèves à gérer leurs émotions bien avant les épreuves du bac. A raison d’une séance par semaine, la pratique est particulièrement appréciée des lycéens qui se laissent souvent surprendre par leurs propres ressentis durant la séance.

Offre spéciale préparation aux examens : 6 séances pour optimiser la réussite de ses épreuves !

A l’approche des épreuves du brevet et du baccalauréat, je vous propose une offre spéciale qui permettra à vos enfants d’aborder sereinement cette période stressante :[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][ultimate_pricing design_style= »design05″ color_scheme= »blue » package_heading= »En individuel » package_price= »35€ » package_unit= »par séance » package_btn_text= »Prendre rendez-vous » package_link= »url:https%3A%2F%2Fbeatrice-thetiot.fr%2Fcontact%2F||| » package_name_font_color= »#ffffff » price_font_color= »#ffffff » price_unit_font_color= »#ffffff » package_name_font_family= »font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans|variant:700″ package_name_font_style= »font-weight:700; » package_name_font_size= »desktop:20px; » package_name_line_height= »desktop:28px; » price_font_family= »font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans|variant:700″ price_font_style= »font-weight:700; » price_line_height= »desktop:28px; » price_unit_font_family= »font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans » features_font_family= »font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans » button_font_family= »font_family:Open Sans|font_call:Open+Sans »]

Prix initial

45€ par séance

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Prix initial

45€ par séance

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Prix initial

45€ par séance

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PRIX EXCEPTIONNEL POUR PRÉPARER SES EXAMENS EN 6 SÉANCES* !

Ne laissez pas le stress prendre le contrôle de vos études, passez le cap dès maintenant grâce à la Sophrologie.

Contactez-moi dès maintenant !

Attention, la Sophrologie ne se substitue pas à de bonnes révisions.

 

Détail des tarifs :

En individuel : 6 séances à 210€ (au lieu de 270€), soit 35€ par séance

En duo : 6 séances à 180€ (au lieu de 270€), soit 30€ par séance

En trio : 6 séances à 150€ (au lieu de 270€), soit 25€ par séance

*La planification des séances s’effectue en amont pour l’ensemble de l’accompagnement. Possibilité de régler en une ou plusieurs fois l’ensemble du cycle de 6 séances.

 

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*Le sondage a été réalisé entre avril et juin 2016 auprès d’un échantillon de 507 étudiants représentatif des étudiants français et de 403 lycéens français âgés de 14 à 22 ans. Il a également tenu compte d’un échantillon représentatif de 707 adhérents à la Smerep et de 368 lycéens d’Ile-de-France.

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Et après les vacances d’été… Comment aborder sereinement la rentrée ?

Comme toutes les années, s’annonce cette période de « l’après vacances » alignée avec la rentrée scolaire et le retour au travail.

Vous êtes motivés pour rentrer, des idées de projets arrivent à la pelle, c’est bon signe !

En revanche, quand la simple pensée de retourner dans le quotidien vous plonge dans un profond découragement, c’est le signe que vous devriez changer quelque chose d’important dans votre vie.

A vous de concentrer votre énergie pour que la rentrée soit une période motivante ! Aborder « l’inconnu » avec confiance et « le connu » avec impatience.

C’est bien à la rentrée de septembre, bien plus qu’en début d’année, qu’il faut rentrer dans l’action. Les vacances vous ayant permis de faire le plein de calme, de sérénité et de tonus.

C’est maintenant, en pleine possession de vos ressources, de vos capacités et de votre énergie physique et mentale que vous allez enfin pouvoir agir sur vous-même !

… comment abordez-vous la rentrée ?

• Motivé(e) avec plein d’énergie ?
• Ressourcé(e) et prêt à affronter la suite ?
• Anxieux(se) à l’idée de replonger trop vite dans le tumulte du « métro-boulot-dodo » ?
• Décidé(e) à ne pas vous laisser happer par les 200 mails en attente, les courses à faire, les inscriptions de rentrée des enfants ?

Comment allez-vous gérer cette période ? Comment envisagez-vous le retour au travail ou à votre quotidien ?

Savez-vous que des séances de sophrologies peuvent vous aider à ne plus subir le tourbillon de la rentrée.

Rechargé(e) en pensées positives, vous allez ressentir cette sensation presque enfantine de la rentrée des classes où, munie de vous cahiers, stylos, cartables et vêtements neufs, vous aviez hâtes (avec ce petit nœud au ventre caractéristique de la peur de l’inconnu) de découvrir votre classe, vos camarades et nouveaux professeurs !

Vous vous sentez concernés ? Peut-être cela vous fait écho ?

Alors n’hésitez pas ! Contactez-moi dès maintenant et je vous aiderai à aborder sereinement cette rentrée.

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A très bientôt,

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